目次 00:00 身近にある実は健康によくない物 01:29 自然免疫が強いほど健康 02:51 野菜を食べない習慣 03:27 必要なものだけ食べる習慣 05:47 睡眠を取らない習慣 …
source
ひろゆきまとめちゃんねる
様々なインフルエンサーの発信した情報をまとめています
目次
00:00 身近にある実は健康によくない物
01:29 自然免疫が強いほど健康
02:51 野菜を食べない習慣
03:27 必要なものだけ食べる習慣
05:47 睡眠を取らない習慣
06:23 外に出ない習慣
07:10 走る習慣
08:07 ひろゆきが酒タバコをやめない理由
・自然免疫
自然免疫とは、受容体を介して、侵入してきた病原体や異常になった自己の細胞をいち早く感知し、それを排除する仕組みです。生体防御の最前線に位置している仕組みともいえます。ひとつの分子が、多種類の異物、病原体の分子に反応することができますが、特定の病原体に繰り返し感染しても、自然免疫能が増強することはありません。ここで活躍している免疫担当細胞は、主に好中球やマクロファージ、樹状細胞といった食細胞です。
(MBLライフサイエンスより)
・成人病
成人病とは、自分の生活習慣の中にあります。不規則な生活習慣の積み重ねによって、３０歳を過ぎたころから年をとるほど多くなり、４０歳ごろから問題になる病気の総称です。例えば、高血圧、糖尿病、脳卒中、心臓病、がんなどが成人病と考えられます。
成人病はたいてい、何の症状もなく静かに進行します。そして、自覚症状が出るころには病気が進行しています。さらに悪いことには、完治するのがなかなか難しいことです。
つまり、大切なことは「病気を発見する」ことより「病気を予防する」ことです。糖尿病を例に挙げると、軽度の糖尿病から糖尿病に進むまでは約１０～１５年かかると言われ、いかに毎日の積み重ねが大切かということが分かると思います。
現在、成人病が増加してきた原因は、食生活の欧米化や、高度成長に伴う、日常生活での運動量の減少、社会が複雑化したことで、人間関係から生じるストレスなど、日本人のライフスタイルが大きく変化したことが最も重要視されています。
(日本成人病予防協会より)
当チャンネルは有益な情報や役に立つ知識などを、ジャンル毎にまとめて毎日発信しています。
動画が良ければ、ぜひ高評価とチャンネル登録をお願いします。
ひろゆきさんは、色々な知識をもってみえますが、専門的に何を学ばれたでしょうか❔アラフィフ社会人の私も、とても刺激を受けています(笑)
愚行する権利、自分には新鮮な概念でした ＾＾ 参考にしてみます。
ストレスって本当に万病の元だと思う
ごく軽いストレスって必要だけど極度のストレスって本当やられる