胃腸が弱い方へ 『筋トレ、プロテインよりも、まずはの3つ』 https://youtu.be/_c035ucMqwo ○【きんにくTV2nd】カロリーの話 …
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ひろゆきまとめちゃんねる
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仕事で1日１0時間動き続けており休憩は4時間おきに30分ずつしかありません。どういったものを食べたらいいでしょう？
現在プロテインバーやクラッカーを食べていますがまったく体重増えません
170cm、50キロの64歳です。
別に太りたくはないけど、ブルース・リーのような体を目指していたら今のような体になってしまった。
いくら飯を食べても太らないのですが、どうすればいいですか？？？
ご飯は2合でおかず＋味噌汁みたいな感じです。。。
仕事の拘束時間が長すぎてどうしても5.6時間食事が取れない時間が出来ちゃうんよね
めちゃくちゃ食べる痩せ過ぎ人間です。健康的に高カロリーって結構難しい。一時期、年3キロ増えて喜んだけど、健康診断でコレステロールとか中性脂肪が赤になってしまった。塩分も取りすぎると他に支障が出てくる。
太らないとはいえ、好き勝手な食事ができる訳では無いのが難しいところかなと思う。
ご飯を天かすとマヨネーズで食うと旨すぎだが、体重増える頃には別の病気になるだろう。
薄味で炭水化物をたくさん食べるのは結構ハードな食事トレーニングです。
それともう一つの悩みは、夫婦で一方が痩せないといけなく、もう一方が太らないといけない状況であること。これに小さい子供もいるので献立も一苦労。
カロリーを摂取するほうが融通が効くため、私は妻の食欲やストレスを刺激しないように、隠れて追加摂取をしています。
金もかかるし、なかなか大変です。
太りたいと周りに言うと、なにそれ贅沢な悩みって嫌味に聞こえるみたいで悲しかったです。
きんにくんの話しは涙が出るほど嬉しくて実行してみたいと思いました。ありがとう。
ホントの細身の気持ちを知らないようだね、高校でその体重あったら全然細身じゃないだろ笑
学校の休み時間とかで食べて太りたいんだけど、学校だとすぐにお腹痛くなるからガチで辛い。どうしたらいいんだァァァァ！
高校1年生169cm52kgです。二の腕が肘より細いです。
1日でどのタイミングで腹筋をするのが理想的ですか？
きんに君と結婚したら絶対幸せになれる
筋トレよりも大食いがとにかく辛い。
もう食事が作業になってきてるし毎食気持ち悪くなるくらい食べて少し太れるくらいだからほんとに辛すぎるよな。挫折しそう。ﾊﾟﾜｰ…。
周りから「あの子魂抜けてる」「前の子腕細すぎ」って言われたことあって確認してみたら、血管と骨が浮き出ててゾンビみたいな体だったし、とにかく拒食症だと思われたくないから頑張る
子供でもわかりやすいありがとうございます！
今、3.4時間事に
米1合、卵2個の卵かけご飯を食べてます。合計
4合、卵8個です。絶対に太ると思いますので頑張ります！
家の嫁は５５歳です結婚して３０年その時から？付き合いする前からがりがりです40K無いです、食べるのは食べてます（朝はバナナや食パンお昼はお茶わん1杯夜はサラダ（野菜そしてその日のおかず）コメはほぼ食べません（私も60歳男です）ほとんど同じもの食べますでも私はお酒飲むので172CM/59Kです、でも嫁は上半身オッパイも無く肋骨が見えてます、どうにかぽっちゃりにしてあげたいけど、おへそから下はポッコリおなかで上半身が骸骨ですかわいそうです、かれこれ40年太りません（アイスとか食べてると思うけど）？？
真剣に悩んでいます。
たくさん食べたいんですが、食べると必ず極度に眠くなってしまいます…。
何か解決策があればご教授お願い致します。
ガリガリ界の神様
これは、ちびまる子ちゃんの「山根君」にも教えてあげたい。
生まれつきの体質かなと諦めず、もう一度やってみよう、また頑張ろうって思えた。
年を取ってからのQOLを少しでも長く良く保てるように、少しずつ、少しずつ、体力アップを目指して頑張りますね！
散歩に出ると３時間毎にプロテインを摂取しないと体脂肪率、骨格筋率が下ります。
2-3のコラボだから沢山食べる➕サプリしてたら健康診断で注意されたw
友達に太りたいって言ってるのに、食べるだけとか、あんまり調べてないのに言いたいだけの人おるよな。
めんどくさくてご飯抜いちゃうからいつまで経っても太れないんだよなぁ
今年の初めにこの動画を見て、筋トレ+食事量を増やすようにしました。
幸い胃腸は弱い方じゃないので、1日だいたい3000cal~3500calを目安に炭水化物を中心に、マイプロのウエイトゲイナーも飲むようにしました。
初めは172/55kgだったのが62kgまで増えて、体質の変化もかなり感じています！